Correria: Gamificação do treino

Como contei na coluna de ontem, quem não tem um treinador pra chamar de seu precisa desenvolver certas técnicas motivacionais para acordar com disposição. Outro dia resolvi inventar um treino maluco. Bom, não é bem uma invenção minha, treinos progressivos existem desde sempre. A diferença é que criei pequenas regras que transformaram meu treino quase(…) … Leia post completo no blog
Leia mais (02/02/2018 – 10h19)


Fonte: Em cima da Hora – Uol