<div><img src="https://img.r7.com/images/pixabay-tablet-estudo-09042020064401257?dimensions=660×440&no_crop=true"><p>Estudar em casa exige disciplina. Não importa se o objetivo é se preparar para o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) ou vestibulares no fim do ano ou simplesmente acompanhar as aulas online da escola ou faculdade. O estudante precisa fugir de distrações e saber o que pode prejudicar nesse período de quarentena por causa do combate ao <b><a href="https://noticias.r7.com/saude/coronavirus">coronavírus</a></b></p></div><div><img src="https://img.r7.com/images/planner-agenda-13042020121120643?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Não planejar rotina de estudos</b> – o primeiro passo para ter sucesso estudando em casa é estabelecer uma rotina. Acordar cedo, dividir o tempo entre estudos, descanso e refeições. Avisar todos da casa que neste tempo dedicado para assistir aulas e estudar não pode ser interrompido e não vai conversar com ninguém. Não estabelecer horários é um caminho fácil para não estudar</p></div><div><img src="https://img.r7.com/images/crianca-estudando-11012020092126018?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Estudar em qualquer lugar</b> – Para estudar é preciso ter concentração. E para se concentrar é preciso saber escolher o local correto. A escolha deve levar em consideração o silêncio, a iluminação e a ausência de distrações. Estudar perto da TV ou em um local com muitas pessoas conversando ou circulando não será eficaz</p></div><div><img src="https://img.r7.com/images/stress-estudo-estressante-25022019114903901?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Dúvidas</b> – Não entendeu? Não está claro? Teve dificuldade em realizar um exercício? Escreveu uma redação? Peça ajuda. Procure professores, centrais de dúvidas, colegas. Não deixe a dúvida para depois. Isso prejudica o desenvolvimento dos estudos. Redação precisa ser corrigida para que os erros sejam apontados . Vale participar de grupos de estudos e conversar com tutores</p></div><div><img src="https://img.r7.com/images/facebook-07012020115737912?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Distrações </b>- Estudo online pode ser muito eficaz, mas exige disciplina, principalmente para quem faz uso de redes sociais. Desligue o celular por um período, estabeleça um horário de descanso para ler e trocar mensagens ou mesmo navegar pela internet. No período de estudo o melhor é manter o foco</p></div><div><img src="https://img.r7.com/images/fone-ouvido-19032020192255746?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Não levar a sério</b> – Apenas assistir ou, pior, acumular as aulas online não vai ajudar a aprender e reter o conteúdo. É preciso dedicação: fazer atividades propostas, ler, praticar redação, fazer exercícios, tirar dúvidas. Apenas assistir vídeos ou <i>lives</i> e não estudar não resolve nada</p></div><div><img src="https://img.r7.com/images/ansiedade-27032020170814225?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Ansiedade </b>- O oposto de não levar a sério é se preocupar demais. Ansiedade, medo de não dar conta de estudar todo o conteúdo e não ir bem nas provas prejudica ainda mais porque aumenta o estresse e diminui a concentração. Mantenha a calma, respire, faça pausas regulares e tenha em mente que em algum momento a quarentena chegará ao fim</p></div><div><img src="https://img.r7.com/images/meditar-meditacao-ioga-relaxamento-25022019173556398?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Não fazer uma pausa para descansar</b> – Virar a madrugada estudando ajuda? Não. O corpo precisa descansar para processar as informações, ativar a memória e fixar conteúdo. Uma pessoa cansada e estressada não tem o mesmo rendimento. É preciso tirar um tempo durante o dia para relaxar, fazer atividades físicas mesmo em casa, e descansar sem culpa</p></div>
Fonte: R7
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