<div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/pixabay-tablet-estudo-09042020064401257?dimensions=660×440&no_crop=true"><p>Estudar em casa exige disciplina. N\u00e3o importa se o objetivo \u00e9 se preparar para o Enem (Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio) ou vestibulares no fim do ano ou simplesmente acompanhar as aulas online da escola ou faculdade. O estudante precisa fugir de distra\u00e7\u00f5es e saber o que pode prejudicar nesse per\u00edodo de quarentena por causa do combate ao <b><a href="https:\/\/noticias.r7.com\/saude\/coronavirus">coronav\u00edrus<\/a><\/b><\/p><\/div><div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/planner-agenda-13042020121120643?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>N\u00e3o planejar rotina de estudos<\/b> – o primeiro passo para ter sucesso estudando em casa \u00e9 estabelecer uma rotina. Acordar cedo, dividir o tempo entre estudos, descanso e refei\u00e7\u00f5es. Avisar todos da casa que neste tempo dedicado para assistir aulas e estudar n\u00e3o pode ser interrompido e n\u00e3o vai conversar com ningu\u00e9m. N\u00e3o estabelecer hor\u00e1rios \u00e9 um caminho f\u00e1cil para n\u00e3o estudar<\/p><\/div><div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/crianca-estudando-11012020092126018?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Estudar em qualquer lugar<\/b> – Para estudar \u00e9 preciso ter concentra\u00e7\u00e3o. E para se concentrar \u00e9 preciso saber escolher o local correto. A escolha deve levar em considera\u00e7\u00e3o o sil\u00eancio, a ilumina\u00e7\u00e3o e a aus\u00eancia de distra\u00e7\u00f5es. Estudar perto da TV ou em um local com muitas pessoas conversando ou circulando n\u00e3o ser\u00e1 eficaz<\/p><\/div><div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/stress-estudo-estressante-25022019114903901?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>D\u00favidas<\/b> – N\u00e3o entendeu? N\u00e3o est\u00e1 claro? Teve dificuldade em realizar um exerc\u00edcio? Escreveu uma reda\u00e7\u00e3o? Pe\u00e7a ajuda. Procure professores, centrais de d\u00favidas, colegas. N\u00e3o deixe a d\u00favida para depois. Isso prejudica o desenvolvimento dos estudos. Reda\u00e7\u00e3o precisa ser corrigida para que os erros sejam apontados . Vale participar de grupos de estudos e conversar com tutores<\/p><\/div><div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/facebook-07012020115737912?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Distra\u00e7\u00f5es <\/b>- Estudo online pode ser muito eficaz, mas exige disciplina, principalmente para quem faz uso de redes sociais. Desligue o celular por um per\u00edodo, estabele\u00e7a um hor\u00e1rio de descanso para ler e trocar mensagens ou mesmo navegar pela internet. No per\u00edodo de estudo o melhor \u00e9 manter o foco<\/p><\/div><div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/fone-ouvido-19032020192255746?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>N\u00e3o levar a s\u00e9rio<\/b> – Apenas assistir ou, pior, acumular as aulas online n\u00e3o vai ajudar a aprender e reter o conte\u00fado. \u00c9 preciso dedica\u00e7\u00e3o: fazer atividades propostas, ler, praticar reda\u00e7\u00e3o, fazer exerc\u00edcios, tirar d\u00favidas. Apenas assistir v\u00eddeos ou <i>lives<\/i> e n\u00e3o estudar n\u00e3o resolve nada<\/p><\/div><div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/ansiedade-27032020170814225?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>Ansiedade <\/b>- O oposto de n\u00e3o levar a s\u00e9rio \u00e9 se preocupar demais. Ansiedade, medo de n\u00e3o dar conta de estudar todo o conte\u00fado e n\u00e3o ir bem nas provas prejudica ainda mais porque aumenta o estresse e diminui a concentra\u00e7\u00e3o. Mantenha a calma, respire, fa\u00e7a pausas regulares e tenha em mente que em algum momento a quarentena chegar\u00e1 ao fim<\/p><\/div><div><img src="https:\/\/img.r7.com\/images\/meditar-meditacao-ioga-relaxamento-25022019173556398?dimensions=660×440&no_crop=true"><p><b>N\u00e3o fazer uma pausa para descansar<\/b> – Virar a madrugada estudando ajuda? N\u00e3o. O corpo precisa descansar para processar as informa\u00e7\u00f5es, ativar a mem\u00f3ria e fixar conte\u00fado. Uma pessoa cansada e estressada n\u00e3o tem o mesmo rendimento. \u00c9 preciso tirar um tempo durante o dia para relaxar, fazer atividades f\u00edsicas mesmo em casa, e descansar sem culpa<\/p><\/div><\/p>\n
Fonte: R7<\/p>\n
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